牛油果焗蛋
当北京遇上西雅图 美好的人终究会遇到 当鸡蛋遇上牛油果 美好的食物终会唤醒你沉睡的味蕾 鸡蛋和牛油果不论是营养价值 还是颜值都是相当匹配的 辣妈带你花式吃蛋 学习一道堪称洋气早餐的牛油果焗蛋 让它来叫醒你早晨的味蕾吧
9克
12克
3克
138
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/5
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沿果核划开一圈，反方向一扭，就可将牛油果切成两半，用刀尖取出果核；
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步骤2/5
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视牛油果的大小和所用蛋的种类，把'坑'挖大一些；
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步骤3/5
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撒上盐、胡椒粉，倒入搅拌好的蛋液，预热烤箱180度，烘烤15分钟；
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步骤4/5
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然后在烘烤好的牛油果上放入适量的芝士片，二次入烤箱，预热到180度，烘烤10分钟即可；
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最后一步
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香喷喷的高颜值营养早餐—牛油果焗蛋，大功告成～
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-03
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