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补血益气粥#米厨M16真空破壁机

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米厨M16

气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，下面为大家介绍一道补血益气的食谱。使用米厨破壁机的五谷熬粥功能，可以一边加热，一边搅拌，破除食物的细胞壁，把食材精华留在粥里。微信:andylzyd
营养分析 查看详情

5克
18克
134克

647
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
小米 60g
、
黑米 15g
、
薏米 15g
、
红豆 15g
、
黑豆 15g
、
枸杞 12粒
、
红枣 6粒
、
干桂圆 6粒
、
红糖 4勺
烹饪步骤
小贴士

这道补血益气粥，适合贫血，以及产后孕妇食用，搭配蜂蜜水效果会更加，注意：小米不用大米代替！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-02

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