儿童饭包
百菜白菜为首,白菜虽然普通但是营养价值极高。白菜生熟皆可吃,生吃白菜最好吃的方法莫过于东北的饭包,做个儿童版的饭包,让孩子一饱口福。
19克
40克
39克
466
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备原料。把西兰花清洗干净后用加盐的开水焯30秒后捞出
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡蛋打散,热油锅把鸡蛋炒到半凝固后加入酱,翻炒均匀后盛出来备用
-
步骤3/5
点击查看大图
把西兰花切碎,胡萝卜,洋葱,黄瓜。切丁。热油锅,把胡萝卜和黄瓜倒进去煸炒。炒一下可以中和洋葱的辣。释放胡萝卜素
-
步骤4/5
点击查看大图
盛一碗米饭,倒入青菜碎,倒入酱鸡蛋,搅拌均匀,把饭放在菜叶子上,用力握一下让米饭抱团,吃的时候不会散,再把白菜裹匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-30
儿童饭包的相关分类
儿童饭包的相关推荐
-
儿童早餐
178785人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
409959人看过 -
民国美龄粥|完美比例!香甜绵糯、温润养颜
75638人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10873459人看过 -
儿童拌饭
300758人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77129297人看过 -
儿童早餐—小猴子照烧三文鱼蔬菜三明治
989261人看过 -
竹笋炒牛肉
587130人看过 -
牛奶麦片粥#硬核菜谱制作人#
554042人看过 -
饭店同款无添加奶香玉米汁也太好喝了也
284304人看过 -
儿童蔬菜版宫保鸡丁
227430人看过 -
儿童节简易早餐——史努比吐司片
30633人看过