美容营养粥
加了 玉米 鸡腿 胡萝卜 土豆 米,特别美味香甜。老少皆宜
23克
71克
141克
1018
千卡
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步骤1/3
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把玉米切粒,刀是有锯齿的那种比较好切
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步骤2/3
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土豆切块,胡萝卜切快,玉米切粒,玉米梗也一起煮,鸡腿随便刮几刀,一个玉米也放锅里一起煮(玉米熟了放零食吃)全部食材一锅端
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最后一步
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熟了加盐和鸡精就可以了
土豆可以美白祛斑,胡萝卜增强抵抗力,玉米味道清香美味,大米和鸡腿是每天必不可少的营养,全部一起煮的营养价值很高哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-30
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