万圣节的养胃小甜品，预防便秘促消化！

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南瓜小甜汤参考月龄：8个月以上今天做一道南瓜为主题的养胃小甜汤，香甜丝滑的口感，浓浓的奶香，味道一级棒呢！南瓜含有丰富的果胶，它有很好的吸附作用，能加强胃肠蠕动，促进消化。我还特地加入了一颗红枣，红枣有健脾养胃的功效。这两者结合就是一道很好的养胃小甜品啦~

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15克
20克
59克

453
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

红枣一颗

、

小南瓜肉 50克

、

配方奶 100毫升

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材：红枣一颗、小南瓜肉50克、配方奶100毫升
步骤2/9 点击查看大图
红枣去皮取肉。»红枣皮宝宝不好消化，要去掉后再添加哦。另外，红枣味道太甜，不要加整颗哦，只取少许即可，以免太甜使宝宝的口味变重。
步骤3/9 点击查看大图
小南瓜顶部1/3处切盖，盖子留用。
步骤4/9 点击查看大图
小南瓜、红枣放入辅食机中蒸20分钟。
步骤5/9 点击查看大图
南瓜稍稍放凉后去籽，挖肉。因为这种小南瓜太小，所以蒸熟后去籽比较容简单。»稍稍放凉可以不烫手，也最大程度保留后续要添加的配方奶。
步骤6/9 点击查看大图
南瓜泥取重50克，南瓜壳备用。
步骤7/9 点击查看大图
辅食机中加入南瓜泥、红枣和冲调好的配方奶，搅打细腻。
步骤8/9 点击查看大图
丝丝滑滑的口感，也是秋冬的暖汤必备呢~~~
最后一步点击查看大图
完成啦O(∩_∩)O

小贴士

最后我再来总结一下今天这道辅食哦： 1.口感：加入配方奶，熟悉的奶味可以使宝宝更易接受这款甜汤，有着甜甜丝滑的口感~不过，如果妈妈们觉得汤有点甜，也可以减少点南瓜和红枣的量~ 2.小南瓜：南瓜是秋季的黄金食材，不仅外表是金黄的，营养价值也是杠杠的~之前我也有用这款小南瓜做过“鲜蔬南瓜炖”。 3.关于添加：南瓜甜汤吃完后，还可以让宝宝挖南瓜吃，特别有趣味~而且全家都可以一起分享！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-28

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