祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥
绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆有解毒的效果，使体内毒素尽快排出；百合有解毒、理脾健胃的作用。三者结合则有祛湿利水，养颜祛痘之功效。
36克
36克
126克
849
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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薏仁用锅炒熟
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步骤2/9
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绿豆、薏仁和百合用水浸泡1个小时
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步骤3/9
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锅中注入1500ml清水烧开，倒入绿豆和薏仁
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步骤4/9
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大火烧开，小火煮约40分钟
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步骤5/9
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倒入百合，用小火煮约10分钟
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步骤6/9
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加入白糖
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步骤7/9
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煮至溶化即可
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步骤8/9
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祛湿利水
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最后一步
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养颜祛痘
1.喜欢口感顺滑的，可将绿豆浸泡后去皮再煮。
2.薏仁炒制后，祛湿效果事半功倍。
3.材料份量：3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-28
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