女人血虚月经失调的食疗粥：丹归红花糯米粥

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头晕，心悸，失眠，疲乏，记忆力减退这就是血虚的症状造成血虚的原因总结一下主要有这么几种首先，一些女性朋友本身其实并不肥胖但是减肥靠节食，这样就易造成血虚然后，现在家长为孩子们的膳食备了太多的精细美食造成孩子们脾胃虚弱从而引起贫血其次，现代人的生活太劳累疲于奔也会造成血虚还有就做为女性因为生理原因多数都会是不同程度的血虚这碗丹归红花糯米粥是有针对性的对一些血虚症状的姐妹们而炮制的从名字来说不是小桉写错字了，丹归：即是丹参和当归丹参是非常适合在春季食用的一味中药材，具有活血祛瘀，养血安神，凉血消肿的功效主治瘀血头、胸、胁、腹疼痛，积聚，月经不调，痛经经闭，产后瘀滞腹痛等症配以当归增强了此粥的补血功效，并且当归润肠通便更可帮助因肝火而导致的便秘排出体内淤积之毒素红花虽是孕妇大忌，但是运用在月经不调特别是闭经的症状上是非常有效的用糯米不用粳米的主要原因是糯米对血虚症状的效果是胜于粳米或其它五谷所以非常适合血虚且有淤型闭经，或月经不调的姐妹熬来食用每日2次空腹食用即可

食材清单加入采购清单

红花 1g

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当归 3g

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丹参（粉） 3g

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糯米 50g

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红糖适量

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清水约1000g