白莲蓉馅
126克
52克
302克
2129
千卡
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步骤1/10
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清洗去芯,挑出发黑坏掉的,浸泡三四个小时
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步骤2/10
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泡好的莲子
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步骤3/10
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放入锅中加入适量水,中火煮至绵烂,普通锅约1个半小时,
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步骤4/10
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将煮好的莲子加一点水放入料理机,打成细腻的泥状
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步骤5/10
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放入不粘锅中小火炒
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步骤6/10
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有点收干时,加入白糖,
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步骤7/10
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翻拌均匀融化
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步骤8/10
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继续翻炒,收干
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步骤9/10
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分三次加入油,每一次翻炒均匀吸收后再加入下一次
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最后一步
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一直翻炒,直到莲蓉泥成光滑团状不粘锅为止,需要长期保存的放入冰箱冷冻即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-25
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