北极贝味噌汤
最近因为忙着装修日常三餐多以“快”为主,味噌汤是近期我们家餐桌上出现比较多的一道汤了。只要需要最简单的味噌酱做调料,搭配自己喜欢的海带、豆腐和蔬菜,十多分钟就可以端上桌。前几天收到来自加拿大的原装进口Clearwater北极贝,所以这次烧味噌汤特意加了一些进去,补充一些高质量的蛋白质,也犒劳一下近期一直食素的胃。 需要特别注意的是,Clearwater北极贝在已经进行了清洗、焯烫处理,所以在烹煮北极贝的时候要严格控制时间,以防破坏北极贝的口感。 如需购买,请在京东、天猫搜索“Clearwater”
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步骤1/6
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准备好加拿大Clearwater北极贝
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步骤2/6
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泡发好的海带切粗条,胡萝卜切厚片,金针菇剪去根部清洗干净后控水备用。
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提前将加拿大冷冻北极贝从冷冻室转移到冰箱的冷藏室自然解冻,解冻后的北极贝冲洗干净控水备用。嫩豆腐切大块。
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步骤4/6
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汤锅内放入约800ml的水,烧开后下海带、胡萝卜这些耐煮的食材中小火煮10分钟左右。
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步骤5/6
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10分钟后下金针菇和嫩豆腐保持汤锅微沸煮2-3分钟,火候不要太大以防嫩豆腐被煮碎了影响卖相。
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最后一步
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取60g的味噌酱,调入半勺的热水将味噌酱拌成无颗粒的浓汤,倒入汤锅内,同时下控水后的北极贝,重新将味噌汤小火煮沸,味噌汤的汤色呈棕红色即可关火(为了保持北极贝的最佳口感,这个过程最好不要超过半分钟)。
1.加拿大冷冻北极贝在冷冻前已经做了清洗和焯烫处理,所以在煮味噌汤的时候北极贝的烹煮时间尽量不超过30秒,以防口感过老。
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发布于 2017-10-25
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