青海苔薯仔豆的做法

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青海苔薯仔豆

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三星主厨带来的无油低盐清新小食，准妈妈们可以配合适量运动多吃一些哦~

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20克
53克
110克

792
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

马铃薯 2个

、

大豆 120g

、

低筋面粉 45g

、

调味粉 ½小匙

、

食盐 1小匙

、

紫海苔碎 1小匙

烹饪步骤

步骤1/6
马铃薯切丁，并用清水漂洗一下
步骤2/6
放入平底盘子里，放入水煮大豆平铺，用厨房吸水纸将表面水渍吸干。
步骤3/6
倒入碗中，同时表面裹上一层低筋面粉，放到水中煮熟。
步骤4/6 点击查看大图
小碗中放入调味料粉、食盐和青海苔碎，搅拌均匀。（这里的调味料粉可以用巧味嘉野生菌调味料代替，滋味更美丽哦~）
步骤5/6 点击查看大图
步骤3煮好的马铃薯和大豆用吸水纸吸干表面水渍后，放入步骤4的调味料充分搅拌均匀即可。
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装盘享受美味吧~

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-25

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