丝瓜毛豆
颜色好看的菜往往会吸引更多的吃货下筷，对孩子自然也是如此。想让孩子多吃蔬菜，那么您做的菜最好颜色上就要首先吸人眼球，譬如这丝瓜
3克
9克
16克
112
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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丝瓜削皮切滚刀块，撒一点薄盐颠一下
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步骤2/8
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起油锅，放一点点盐，倒入牛踏扁毛豆翻炒
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步骤3/8
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毛豆表皮起皱，颜色变绿
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步骤4/8
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下入丝瓜继续翻炒
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步骤5/8
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加入腌菜，翻炒均匀即可调味出锅
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步骤6/8
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加鸡精调味起锅。丝瓜不要炒过头，不然颜色就不好看了
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-24
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