烤箱煲仔饭
欢迎关注微信公众平台“恬萝姑娘”，一起分享美食和生活哦~~ 前天整理手机上面的照片，突然发现一张两年前的研究生办公室照片，那是冬天我灌注好了腊肠，在晾干的时候赶上上海密集的下雨……于是迫不得已拿绳子捆在了办公室孔空调出风口，成为了一道（我差点为此被砍死的）“亮丽的风景”…… 嗯好吧我想吃腊肠了…… 腊肠炒着最好吃但是吧……现在客观条件不允许，那么只好退而求其次做煲仔饭吃吃，刚好谁说烤箱就只能做点心顶多烤个鸡翅整点配菜啥的，这次就做个煲仔饭吃吃~ 这个用不到风炉功能，上下火正常烤就好，嗯反正我觉得比蒸米好吃~
11克
28克
138克
757
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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大米淘洗干净，放在烤盘里面，不放心能不能熟或者是烤盘面积大高度低的可以选择浸泡半个小时
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步骤2/12
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栗子买新鲜饱满的，先用小刀划开一个口
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步骤3/12
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然后丢进去烤箱上下火180度烤10分钟左右，为了方便去皮，如果选择微波炉，用最大功率半分钟就可以
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步骤4/12
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同时准备配料，我喜欢豆干，买了一块切成小丁
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步骤5/12
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腊肠斜着切成片，小油菜冲洗干净
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步骤6/12
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这时候栗子也好了（新鲜栗子就是这点好，饱满啊）小心剥掉外皮，切成小丁
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步骤7/12
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然后放到大米里面，加一点水就可以一起烹饪了
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步骤8/12
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上下火中间偏下层，180度，我用了35分钟
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步骤9/12
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然后趁热拿出来翻动一下米饭，拌匀栗子、豆干和白米饭，把煮鸡蛋和切好的腊肠码上去
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放上用开水烫过一下下的油菜，重新放回去烤箱，淋上一点点水，5分钟即可！
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步骤11/12
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撰写制作步骤
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最后一步
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撰写制作步骤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-23
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