百合秋葵合炒
进入秋季天气干燥,百合,含有多种微量元素,肉质洁白脆甜,生吃或烹调、煲汤都是最佳的食材,今天将鲜百合与秋葵搭配合炒,鲜嫩爽口,很适合减肥的朋友食用哦!
5克
5克
44克
232
千卡
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步骤1/9
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将鲜百合掰成小片,清洗干净控干水份;
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步骤2/9
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将红椒斜刀切片;
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步骤3/9
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提前将秋葵焯烫后,斜刀切块;
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步骤4/9
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炒锅里放入食用油,放入姜丝煸香;
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步骤5/9
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倒入切好的秋葵;
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步骤6/9
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再放入红椒片;
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步骤7/9
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放入洗净的百合翻炒,放入食盐、鸡粉调味即可关火。
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步骤8/9
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鲜甜脆嫩
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最后一步
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爽口的
这道菜要油热后下入食材快速翻炒,下入百合后调味即可关火了,不要炒久了,食材塌软影响口感。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-19
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