豆芽炒干丝
上次买的扬州干丝还静静地躺在冰箱中，赶紧拿出来与豆芽菜一起炒了。豆制品可以作为蛋白质的来源之一，它是平衡膳食的重要组成部分，常吃豆制品能预防骨质疏松、提高机体免疫力、预防便秘、预防心脑血管疾病、减肥、缓更年期等功效，是老少皆宜的食品。这菜食材简单、搭配随意，味道却非常好，更重要的是它简单不乏营养，健康又美味。
1克
7克
21克
104
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备好原材料；
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步骤2/8
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烧锅开水，加入少许盐， 放入干丝进去焯煮一分钟后捞出；
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步骤3/8
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热锅凉油， 放入蒜末进去煸炒；
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步骤4/8
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爆香后加入青红椒丝进去翻炒；
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步骤5/8
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翻炒几下后加入豆芽菜进去翻炒；
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步骤6/8
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翻炒两下后加入焯过的干丝进去翻炒；
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步骤7/8
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加入少许盐调味，翻炒均匀。
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最后一步
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端上桌了。
1. 干丝放入盐水中焯煮一分钟后捞出，能去除豆腥味； 2. 蔬菜要大火快炒， 豆芽刚断生后就可以加入焯过的干丝翻炒两下后加入盐调味；3. 加入少许青红椒丝为了给菜品增色。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-18
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