补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶
我国历史素有“北人参,南桂圆”之说。中医认为,桂圆既可䃼气又能䃼血,其滋䃼保健功效更赛人参。女人常食,可养血安神、强身健体、美容养颜。 桂圆莲薏美肤茶作用:䃼养气血,健脾胃,养心肾,除湿利水,美白肌肤。
32克
8克
14克
371
千卡
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步骤1/7
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薏仁用小火炒熟
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步骤2/7
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用清水浸泡1小时
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步骤3/7
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起锅,将薏仁、桂圆和莲子一起入锅,加水1200ml
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步骤4/7
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大火烧开,转小火煮35-45分钟,煮至薏仁和莲子开花熟透,关火
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步骤5/7
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晾凉至温时,加入蜂蜜调味即可
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步骤6/7
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美白肌肤的茶饮
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最后一步
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水与渣一起吃,效果更好
1.薏仁炒熟后才有去湿功效,不炒制,功效比较差。
2.桂圆虽好,但也不可多吃,以免上火。
3.可用干莲子代替新鲜莲子。中间的莲子心随各人喜欢是否去掉。
4.不喜欢蜂蜜,可以用冰糖代替,在熬煮时加入调味即可。
5.材料份量:2碗。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-18
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