轻食·阳光早餐
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五更听雨到天明， 秋雨绵绵的清晨，煮了杯奶茶， 顿时咕噜咕噜的饥饿袭来， 烧了一壸热水，熟燕麦焖保温杯， 再花10分钟切焯煎拌， 一碟海鲜田园蔬妥妥出来， 于我，这就是阳光，且有能量。 份量：材料表成品是1茶碟， 作为早餐1人份配菜， 若是多人，份量自行加倍即可。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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过沸水捞出，并切好秋葵虾仁蒜米。
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步骤2/5
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切好待用。橄榄油入锅加蒜米拌炒一下，再倒入虾仁秋葵玉米粒拌炒一下，入盐，黑胡椒拌匀。
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步骤3/5
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黑胡椒也可以盛出再撒表面。
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步骤4/5
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色香味俱全。
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最后一步
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1份简食早餐，妥妥的。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-15
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