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豆渣饼配五谷豆浆

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对于喜欢在家打豆浆的朋友来说,早餐搭配上一杯豆浆是一件很惬意的事情。普通豆浆机虽然解决了方便的问题,但把豆类里营养丰富的成分都滤成豆渣丢弃不要的话,真的特别可惜。这也是我推荐大家买料理机好过豆浆机的原因。虽然增加了蒸煮的环节,但料理机可以把豆类坚硬和难以消化的部分都打成顺滑的糊糊,从营养价值来说比豆浆机要高出许多。如果是更高阶的破壁机,那就更加方便了。 不过如果家里只有豆浆机,又想尽可能的提高食材利用率的话,今天这道早餐搭配是非常不错的选择。把豆渣加面粉、鸡蛋等做成小饼,既美味又不浪费。 适当的杂豆类和全谷物,也可以让宝宝的营养摄入更加全面,保持膳食平衡。
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41克
51克
160克


1185
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-10-15

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