【小森妈妈菜谱】秋季靓汤-沙参玉竹雪梨银耳煲排骨
秋季，人很容易觉得干燥，感觉喝了水还是不能解渴，皮肤也会觉得缺水。 小森的妈妈特意针对秋季给大家推荐一道清甜好喝，养阴润肺，祛痰润燥的滋补靓汤，做法也很简单。 对付秋燥，一起来为身体补水吧。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
41克
39克
52克
719
千卡
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步骤1/7
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银耳洗净，浸泡至完全发透，沥干水，去蒂，撕开备用。
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步骤2/7
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沙参、玉竹、南杏洗净后温水浸泡10分钟。同时处理雪梨，洗干净，去蒂去核，切块备用。
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步骤3/7
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排骨焯水。
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步骤4/7
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将所有材料放入锅中，加入适量的水。
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步骤5/7
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猛火煮开后，转文火煲1.5小时。
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步骤6/7
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红枣最后放。
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最后一步
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加入适量的盐调味。
红枣建议去核，不然会容易上火。
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-14
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