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莲子百合银耳汤

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嘿牛牛

一道适合秋季养生的甜汤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品，银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
食材清单 加入采购清单
干银耳 13g
、
红枣 6颗
、
冰糖 适量
、
百合 15g
、
莲子 25g
、
枸杞 适量
、
水 大半锅
烹饪步骤
小贴士

银耳汤熬好后放一放会更加浓稠

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-09

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