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红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）的做法

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红闷大虾（无糖，低油，糖高减肥餐）

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外公糖高，只能吃低脂肪低糖的食品

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10-30分钟 | 切墩(初级)

大海虾 500g

、

葱段适量

、

姜末适量

、

蒜末适量

、

生抽两勺

、

老抽半勺

、

蚝油一勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
虾去头，准备牙签开背去虾肠，（老人小孩抵抗力不好，需要去虾头和肠。虾的污染物90+%集中在肠和头，单肠就占90+%，所以必须去除）
步骤2/13 点击查看大图
开背
步骤3/13 点击查看大图
挑肠
步骤4/13 点击查看大图
准备葱姜蒜
步骤5/13 点击查看大图
姜蒜切末
步骤6/13 点击查看大图
少油，热锅，爆香姜蒜末加部分葱
步骤7/13 点击查看大图
入虾爆炒！出香，放调味料
步骤8/13 点击查看大图
放调味料
步骤9/13 点击查看大图
翻炒
步骤10/13 点击查看大图
加半碗水，盖上锅盖闷煮五分钟
步骤11/13 点击查看大图
出锅
步骤12/13 点击查看大图
开动
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开动啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-04

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