水果粥
粥是小编很喜欢的，慢慢的熬，等待中可以有自由的时光，被初生太阳晒透的窗，一碗暖粥打开一天的心情，也扫清了所有的阴影。更多美食信息请关注：因味料理 YWLL0002
5克
15克
128克
603
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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食材准备~
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步骤2/8
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紫米和大米都是提前泡好的，紫米需要再煮一下后混合大米一起用压力锅煮粥。
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步骤3/8
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加工芒果，按住芒果，先切上面一片，将芒果肉切花刀。
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步骤4/8
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用双手将果粒翻出，并用小刀将果粒片下。
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步骤5/8
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火龙果去皮，3刀切成6份。
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步骤6/8
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粥熬黏稠，盛入碗中，将牛奶加到熬好的粥里。
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步骤7/8
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将准备好的芒果和火龙果，加入粥里。
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最后一步
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大功告成~
1、用小锅熬的话，先煮紫米，煮到紫米变大，吸足水分后，加入泡好的大米继续熬。
2、加工芒果时，按住芒果，先切上面一片，然后将芒果肉切花刀，再用双手将果粒翻出，最后用小刀将果粒片下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-29
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