拥有超级颜值的营养早餐:牛油果焗蛋
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如果你爱吃牛油果,这个菜谱特别适合你。 鸡蛋和牛油果不论是营养价值,还是颜值都是相当匹配的。两个放在一起,就是一道又美又有营养的跟平常不一样的早餐。这是一道很棒的节日早餐。
营养分析
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33克
28克
13克
453
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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烤箱预热210摄氏(425华氏)度。 取一个牛油果,切两半,把核轻轻去掉。用小勺把每个牛油果都挖掉大概一大勺的果肉。 因为果核肯定比鸡蛋小,所以需要把洞洞挖大些,才能装的下鸡蛋。
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步骤2/4
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把牛油果固定好。 我找了一个小碗固定。 先撒上盐。装好鸡蛋后,再在鸡蛋上撒盐和胡椒。
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步骤3/4
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放入烤箱烤16-18分钟。 注意蛋黄不要烤过了。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2017-09-29
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