秋季养胃粥
菌菇双米粥 适合12个月以上宝宝添加 这道菌菇双米粥,在小米粥的基础上,还增加了白玉菇和包心菜等,味道更鲜美,营养更丰富,不仅能提供日常所需的营养,还能补充腹泻流失的水分。
1克
4克
32克
148
千卡
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步骤1/7
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大米小米浸泡3小时,可以减少煮粥的时间。
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步骤2/7
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泡涨后放入奶锅中,一次性加入足量的水,大火煮开后转小火慢煮2小时。ps:在煮粥的时候我们可以准备其他食材咯~
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步骤3/7
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白玉菇、香菇和包菜焯水后切碎。ps:妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力调整颗粒的大小。
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步骤4/7
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平底锅刷油开小火,放入白玉菇和香菇,翻炒5分钟 。
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步骤5/7
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白玉菇和香菇加入粥中,煮10分钟 。
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步骤6/7
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白玉菇再加入包菜煮1分钟左右。
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最后一步
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味道鲜美的菌菇双米粥就完成啦~
酱妈の小要领
宝宝腹泻是有多种原因的,可能是辅食添加的不适、腹部受凉或是肠道感染等等,妈妈们除了要找出病因对症下药以外,还要注意期间的护理,宝宝腹泻期间,不宜食用生冷或高脂食物,辅食要以流质或半流质食物为主。也可以适量的添加一些口服补盐液,以免腹泻而脱水。
酱妈碎碎念
1: 我经常会给小酱瓜做一些米粥类的辅食,但是再好吃的东西时间长了也会吃腻,粥中添加的食材更加应该多样化,来保持它的新鲜感。这道辅食中的菌菇也可以替换成别的食材哦~
2: 给12个月以上的宝宝添加粥的时候,粥不需要再煮的太烂,保持一定的颗粒感能够锻炼他的咀嚼能力哦~
3:这款粥可以当作主食添加,搭配一些馒头、包子就能组成一顿正餐咯~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-28
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