原味紫薯饼，健康做法
紫色，无法拒绝的诱惑。 紫薯，我的最爱。 这款原生态紫薯饼，采用蒸的方法，低能量零脂肪，减肥人士绝对不能错过的美味。 且做法超简单，零技术含量，任何人都可以驾驭。 软糯香甜，将美好在嘴巴中融化。
3克
8克
88克
397
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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准备好食材。
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步骤2/10
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洗干净的紫薯上屉蒸熟。
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步骤3/10
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去皮，压成泥。
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步骤4/10
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加入牛奶糯米粉，拌均匀。（喜欢甜味的此处可加糖）
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步骤5/10
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分成40克量，用手滚圆形。
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步骤6/10
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在装芝麻盘中滚一圈，保证所有面沾满。
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步骤7/10
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用手轻轻压扁，成圆形。
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步骤8/10
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放入蒸锅，水烧开十分钟。
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步骤9/10
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成品口感特喜欢。咬一口，美滋滋的。
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最后一步
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成品。
1.牛奶和糯米粉的量供参考，紫薯水分受很多因素影响。
2.世界上没有不好的食物，也没有全能的食物，合理搭配，吃出健康。
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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-28
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