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鸡翅菌菇煲，小火炖汤，味道鲜香的做法

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鸡翅菌菇煲，小火炖汤，味道鲜香

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前几天在朋友圈发了几张照片感慨，虽然吃草不容易，好歹见到效果了，这两天就没特别严厉的忌嘴，今天上体重秤就悲剧了，想要减肥真的要必须严格控制嘴啊，做的好不好，身材会说话。和多多逛超市的时候看到有这个蘑菇组合，看着觉得好看，也没想好怎么吃就买了，翻了翻家里的冰箱，碰巧找到了鸡翅，灵机一动~就有了今天这道菜，怎么把草做的好吃，姐也是拼了！不是姐吹，这个汤真的鲜到没朋友啊，杏鲍菇的口感又特别像肉！哎呀呀，一口下去！还不用担心卡路里的感觉太爽了！最棒的是，这个汤因为最后才加盐，在没加盐之前盛出来一点留给宝宝煮面条也是一顿不错的辅食哦！

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42克
76克
46克

841
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡翅 4-6个

、

阿根廷红虾 2只

、

蘑菇组合一份

、

葱半颗

、

香菜 2颗

、

姜一小块

、

青豆若干

、

盐半勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材，菌菇类如果没有这种组合好的就自己看着买。
步骤2/13 点击查看大图
先把鸡翅切两道口子
步骤3/13 点击查看大图
为了下锅的时候没那么多水点溅出锅，最好用厨房用纸吸一下水。
步骤4/13 点击查看大图
锅里油放少点，煎到两面金黄~
步骤5/13 点击查看大图
煎好以后用吸油纸吸一下鸡翅上面的油，免得做汤的时候太油腻。
步骤6/13 点击查看大图
杏鲍菇切成厚点的片，这样才能吸收汤汁。
步骤7/13 点击查看大图
打个刀花
步骤8/13 点击查看大图
和鸡翅一样下锅煎成两面焦黄。再用吸油纸吸油
步骤9/13 点击查看大图
把煎好的鸡翅加葱姜，放电饭锅里（我家的电饭锅比较小）加水没过鸡翅，喜欢喝汤的多加点。
步骤10/13 点击查看大图
先用电饭锅的煮饭功能煮汤，大概煮20分钟左右鸡肉的香味就出来了。
步骤11/13 点击查看大图
鸡汤煮出香味再丢这些乱七八糟洗干净的蘑菇。然后按煲汤选项，要是要能过煤气灶就改成小火。
步骤12/13 点击查看大图
临出锅前五分钟丢两只虾和豌豆进去提鲜。全程不用任何调味料，只要出锅的时候加点盐就好。
最后一步点击查看大图
吃肉喝汤吧，家里有孩子还可以用这个汤煮面，特别鲜~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-27

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