枸杞薏仁茶（苡仁水）
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南方梅雨季节，天气潮湿，而苡仁就起到了祛湿的好作用！
营养分析
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1克
3克
14克
74
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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苡仁用清水洗干净
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步骤2/4
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沥干水份
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步骤3/4
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放进锅里小火慢炒，炒至表面焦脆，炒出香味儿，我大概炒了15分钟，一定要开小火哦！
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最后一步
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把炒好的苡仁加上几颗枸杞，用热水泡开，这样好喝祛湿的苡仁茶就做好啦！
小贴士
苡仁不用担心炒多了，剩下的多余的苡仁干燥保存，想喝的时候也可以泡哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-25
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