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微波炉娃娃菜

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Cioner

微波炉菜谱第二弹，简简单单又美味的快手娃娃菜，不要在意每次的调料都是芝麻油和蒸鱼豉油，主要是寝室只有这两种调料╮(￣▽￣)╭
营养分析 查看详情

14克
14克
4克

195
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 一个
、
娃娃菜 适量
、
小米椒 两个
、
蒸鱼豉油 适量
、
芝麻油 适量
烹饪步骤
小贴士

娃娃菜先用热水过一遍，是为了让饭盒盛的下它┐（─__─）┌，没有别的意思，很多人减肥都喜欢吃水煮青菜，这样做热量也不高，还有滋有味～又补充了蛋白质，怕芝麻油热量高也可以不加，味道一样只是闻起来没那么香～至于小米椒，那就是个人口味了，我比较嗜辣，每天不来点辣椒就感觉浑身没劲，嘿嘿（*/∇＼*）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-22

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