别再香煎银鳕鱼了！换个方法好吃到舔手指
今天...总算... 如愿以偿的吃鱼啦！！！ 为自己鼓掌... 作为一个有梦想的美食家， 鱼这个食材一直是滋滋菜谱里的禁忌！ 为啥？因为只会吃不会做... 越来越追求养生健康食谱的滋滋， 终于在几天“折磨”出了一道美味的银鳕鱼！ 银鳕鱼最常见的吃法是：煎！ 比较西式的吃法... 不太适用于家庭聚餐， 滋滋自创的这个做法就非常适合家庭食用！ 不信你看！
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步骤1/5
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香菇洗净切片
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步骤2/5
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装入碗中铺在底部摆盘漂亮~
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步骤3/5
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银鳕鱼块放入盘中淋上勾芡好的淀粉
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步骤4/5
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蒸箱预热100度蒸10分钟~
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最后一步
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撒上一些葱花清蒸香菇银鳕鱼完工啦！
银鳕鱼最早也不叫银鳕鱼，
官方学名叫裸盖鱼，
属冷水域之深海鱼其营养价值极高，
含有脂肪，蛋白质及多种维生素。
最先由日本市场命名为"银鳕鱼"。
银鳕鱼所富含"鱼油"，
可以健脑明目、增强记忆力，
促进脑部发育，
预防忧郁症缓解压力。
所以...
吃鱼真的可以变聪明哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-22
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