小羽私厨之黑木耳红枣甜汤
木耳中有丰富的多糖成分，可以润躁防干、预防感冒。而且对我们爱美的小姑娘来说，绝对是美白肌肤、养颜补血的优质食材。小羽这就教你们用木耳煮糖水呀~将黑木耳搭配红皮花生，生姜，红枣一起熬煮，补气补血，暖胃清肠，非常适合女孩子喝~
12克
18克
85克
449
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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黑木耳温水泡发，红枣用清水洗净，生姜切片
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步骤2/5
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汤锅中加入8小碗水，大火烧开
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步骤3/5
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把4种食材依次下锅
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步骤4/5
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大火烧开后转最小火熬煮40分钟即可
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最后一步
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一定要趁热喝，不用加糖，一定要加的话建议加红糖。
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发布于 2017-09-21
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