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无油燕麦鸡米花

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爱吃肉的小厨娘
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27克
80克
195克

1261
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块(约400克)
、
燕麦片 1碗
、
鸡蛋 1个
、
生粉 1小碗
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
蜂蜜 1勺
、
蚝油 1/2勺
、
盐 1/3勺
、
黑胡椒 1/4勺
、
白胡椒 1/4勺
烹饪步骤
小贴士

1.鸡胸肉腌制隔夜会更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-20

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