超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼
早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的,有了格丽思破壁机,更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维,热量低,升糖指数低,降脂降糖;南瓜可以提高机体免疫功能,促进骨骼生长,活跃人体的新陈代谢。
33克
51克
126克
914
千卡
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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南瓜整个用微波炉叮4分钟之后,切开去皮
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步骤3/5
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将南瓜、燕麦和鸡蛋一起放入料理杯中
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步骤4/5
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选择12档(最高档)运行1分钟
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最后一步
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南瓜燕麦糊放在平底锅上,凉面煎至金黄即可。取出浇上蜂蜜
1、南瓜可以用任何喜欢的方式弄熟
2、不需要放油,最好要用平底锅
3、可以蘸喜欢的酱,或者蜂蜜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-20
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