超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼
早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的,有了格丽思破壁机,更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维,热量低,升糖指数低,降脂降糖;南瓜可以提高机体免疫功能,促进骨骼生长,活跃人体的新陈代谢。
33克
51克
126克
914
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜整个用微波炉叮4分钟之后,切开去皮
-
步骤3/5
点击查看大图
将南瓜、燕麦和鸡蛋一起放入料理杯中
-
步骤4/5
点击查看大图
选择12档(最高档)运行1分钟
-
最后一步
点击查看大图
南瓜燕麦糊放在平底锅上,凉面煎至金黄即可。取出浇上蜂蜜
1、南瓜可以用任何喜欢的方式弄熟
2、不需要放油,最好要用平底锅
3、可以蘸喜欢的酱,或者蜂蜜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-20
南瓜燕麦煎饼的其他做法
南瓜燕麦煎饼的相关分类
南瓜燕麦煎饼的相关推荐
-
豆角燕麦煎饼
25605人看过 -
家常白面馒头
24334727人看过 -
#女神野餐记#泡泡小面包
163887人看过 -
香葱油酥饼
587896人看过 -
自制蛋挞+蛋挞皮~ 烤箱微波炉都可以的
379388人看过 -
西兰花虾仁蒸鸡蛋
397047人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
879559人看过 -
桂花蒸米糕
1992577人看过 -
凉拌茄子
21011998人看过 -
#味达美年味小馆#小炒鸡杂
126026人看过 -
#今天吃什么#5分钟就能搞定的清炒菠菜:小白的首选家常菜
1260377人看过 -
减肥必吃的凉拌菜❗️ 凉拌豆腐丝 ❗️ 多吃不长胖
3916640人看过