超快速完成早餐南瓜燕麦煎饼
早餐要吃得营养丰富又要能够快速完成的，有了格丽思破壁机，更加快速完成煎饼。燕麦富含膳食纤维，热量低，升糖指数低，降脂降糖；南瓜可以提高机体免疫功能，促进骨骼生长，活跃人体的新陈代谢。
33克
51克
126克
914
千卡
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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南瓜整个用微波炉叮4分钟之后，切开去皮
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步骤3/5
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将南瓜、燕麦和鸡蛋一起放入料理杯中
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步骤4/5
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选择12档（最高档）运行1分钟
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最后一步
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南瓜燕麦糊放在平底锅上，凉面煎至金黄即可。取出浇上蜂蜜
1、南瓜可以用任何喜欢的方式弄熟
2、不需要放油，最好要用平底锅
3、可以蘸喜欢的酱，或者蜂蜜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-20
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