香煎红薯片
我在农村长大，从小就特爱吃一种食物，我们叫它红芋，也就是常说的红薯，或者叫地瓜。，后来我来到北方生活，这边都叫它地瓜。其实它还有很多别的名字，它学名叫甘薯，但还有人叫它山芋、红芋、番薯、番芋、红苕线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等等，只能说中国地大物博，同一种食物在各地的称呼都不一样了。下面我还是称它为红薯吧！ 因为最近红薯大量上市，我也是买了很多回来，每天各种做，蒸的、烤的、煎的、炸的，甚至蒸熟后揉面做馒头都试了。这个甜甜面面的红薯，真是百吃不厌！红薯营养价值丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”。整个的大红薯不管是蒸还是烤，都会比较费时间，如果想要快速的吃到软香甜糯的红薯，切片煎熟是最方便的了！十分钟就能做出两盘来！
21克
4克
77克
485
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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红薯削去外皮；
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步骤2/8
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切成小片，厚度自己控制，薄的时间就短，厚的话时间就长一点；
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步骤3/8
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电饼铛盘子里刷一层薄油，把红薯片平铺在电饼铛里；平底锅也可以，但电饼铛受热更均匀，而且电饼铛的盘子比较大，一次可以做很多；
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步骤4/8
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盖上电饼铛，自主烙烤，上下加热，三、四分钟就可以了；
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步骤5/8
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打开，红薯已经熟了，因为比薄，上盘虽然加热了，但没有碰到红薯片；
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步骤6/8
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翻个面，就能看到红薯片的另一面已经焦黄了；
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步骤7/8
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可以装盘开吃了。这样一份快手小零食，不仅可以平时当零食吃，还可以早餐的时候吃，简单方便，甜甜糯糯的，很好吃。
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最后一步
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现在红薯不贵，又好吃，这个季节不能错过哦！
不用电饼铛的话可以用平底锅，也是一样的做法。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-19
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