滋补鲫鱼汤
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秋季进补,怎能少了口感鲜美的鲫鱼汤?鲫鱼富含蛋白质,对增加皮肤的弹性有很好的效果,尤其对压力过大而造成的睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。在暖暖午后,悠闲的采买食材,为家人准备一碗色泽奶白又清爽鲜美的鲫鱼汤,带来满满的享福感。 鱼汤鲜美,也要用黑人专研护龈牙膏来呵护牙龈,好美食品出好美味。
营养分析
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8克
91克
14克
491
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
做鲫鱼汤,要想汤汁鲜美,需要准备姜片、红枣,还有适量料酒和盐,少量醋和白胡椒粉。
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步骤2/13
加入青红椒各半个,不仅可以让色泽更美味,汤汁也更香甘甜。
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步骤3/13
两条鲫鱼处理掉内脏、鱼鳞,清洗干净后在鱼身两面均匀打一字花刀。
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2017-09-19
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