宝宝起床没精神?谷香四溢的辅食,唤醒宝宝一天的活力!
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燕麦鸡蛋羹 参考月龄:11个月以上 做辅食时,最容易保留营养的方式就是“蒸”,其中蒸蛋应该是妈妈们最常做的了。今天的蛋羹中我加入了燕麦,它属于粗粮,可以促进肠胃蠕动,在这个秋燥时节能缓解宝宝便秘。燕麦蛋羹富含蛋白质、碳水化合物,加入水果又可以补充维生素,使得营养得到了互补。
营养分析
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28克
40克
86克
759
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1-宝宝燕麦用温水浸泡5分钟。PS:妈妈们提前浸泡可以使燕麦更软烂,使宝宝更易咀嚼。
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步骤2/7
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2-碗内磕入一个鸡蛋搅打均匀,倒入宝宝燕麦和配方奶,然后撇去浮沫。PS:撇去蛋液上的浮沫,可以使蒸出来的蛋羹表面更光滑。
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步骤3/7
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3-混合蛋液倒入蒸蛋的容器中。
步骤4/7
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发布于 2017-09-19
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