健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
浏览 300671 · 收藏 3018 · 学做 5
将做法保存到手机
鸡脯肉属于低脂高蛋白,适合减脂增肌。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。
-
步骤2/4
点击查看大图
放少许橄榄油,放入腌制后的鸡脯肉,煎至两面金黄即可。
-
步骤3/4
点击查看大图
芦笋焯水
-
最后一步
点击查看大图
1、生菜铺底部,把煎好的鸡脯肉放上面。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋。3、搭配西柚和牛奶(加混合谷物)。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-19
换个做法
香煎鸡脯肉的相关分类
香煎鸡脯肉的相关推荐
-
#美食新势力#减脂早餐—生菜包饭卷
2640598人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5494506人看过 -
黄焖鸡(正宗做法)
923845人看过 -
微波炉玉米棒(减脂期早餐)
69523人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#清汤关东煮
179492人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#绿豆百合银耳羹
507157人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
686207人看过 -
水煮玉米
3036703人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4669637人看过 -
健康减脂早餐—番茄虾仁意大利面
200766人看过 -
减脂早餐简单快速早餐
17324人看过 -
#夏日开胃餐#10分钟健康早餐*开胃减脂拌菜
118910人看过