青头菌
手持青色小雨伞，忧郁的故事，可是结局很清甜，比任何一次初恋都清甜。
1克
4克
18克
85
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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去根把，水浸清洗。
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步骤2/6
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撕成小瓣，待用。
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步骤3/6
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辣椒，蒜，葱切段待用。
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步骤4/6
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爆炒辣椒，蒜，葱后，将菌子倒入锅内爆炒，三分钟后加入清水或鸡枞汤沸煮。
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步骤5/6
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汤汁浓郁后可起锅装盘。
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最后一步
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晚餐搞定，加上自制油鸡枞，完美～
菌子一定要新鲜，我喜欢伞裙，比较清甜，伞把菌子味道太浓了，不是很喜欢，所以买的时候选择了开的比较好的，这久25一公斤，小蘑菇要60一公斤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-18
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