滋补鲫鱼汤
跟着黄小厨学做滋补鲫鱼汤，恰巧朋友亲自钓的鲫鱼，非常新鲜，正适合做鱼汤，味道极其鲜美。鲫鱼富含蛋白质，有益气健脾，解毒，下乳，美容养颜的功效，滋补上上佳品哦！
24克
46克
4克
411
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/8
点击查看大图
鲫鱼去鳞去内脏，洗净用厨房纸擦干水分
-
步骤2/8
点击查看大图
炒锅加入适量的油，撒一点盐面，下入鲫鱼两面煎至金黄
-
步骤3/8
点击查看大图
取出
-
步骤4/8
点击查看大图
另起油锅爆香葱姜，顺便扔里两个不辣的干红椒
-
步骤5/8
点击查看大图
加入适量的水
-
步骤6/8
点击查看大图
下入煎好的鲫鱼大火烧开，小火慢炖40分钟到1小时左右
-
步骤7/8
点击查看大图
加入盐、白胡椒粉调味
-
最后一步
点击查看大图
撒点枸杞子出锅。
1、炖鱼时间与鱼的大小有关，仅供参考。
2、最好选用砂锅炖，原汁原味。
3、煎鱼时撒点盐，鱼不粘锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-18
滋补鲫鱼汤的其他做法
滋补鲫鱼汤的相关分类
滋补鲫鱼汤的相关推荐
-
鲫鱼汤
20027人看过 -
鲫鱼汤
2641人看过 -
新手易学的香菇鸡汤
11169896人看过 -
#巨下饭的家常菜#香菇鸡汤
170997人看过 -
白鲫鱼汤
15347人看过 -
宝宝补钙辅食炖牛尾骨汤
127715人看过 -
牛尾骨汤
17930人看过 -
#餐桌上的春日限定#茄汁基围虾
1225621人看过 -
牛尾骨汤
374681人看过 -
鲫鱼汤
37333人看过 -
清蒸多宝鱼
12702448人看过 -
鲫鱼汤
72124人看过
