潮汕特色早餐
淳朴的潮汕人，每天早上以喝白粥开启新的美好一天，潮汕送粥的小杂咸有一百多种，然而这个菜脯煎蛋是大潮汕人人都爱的一种配白粥小点。像我家三岁娃现在也懂跟我要菜脯煎蛋。 菜脯煎蛋每个潮汕人都会做，但是要做好这道看似简单的小菜还是有点儿小诀窍哦
42克
35克
19克
575
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/9
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农家鸡蛋打散，菜脯洗净
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步骤2/9
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菜脯洗净后切细碎，要泡多三次清水，很重要，记得换三次水，每次都用手抓洗干净再换水
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步骤3/9
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换水洗净去咸的菜脯用油爆香，这是菜脯蛋的另一个关键。油可以多下
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步骤4/9
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爆香的菜脯加入少许糖，提味
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步骤5/9
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把爆香的菜脯和油一起放入蛋碗里
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步骤6/9
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直接把蛋和菜脯搅拌均匀，倒入玉子烧里煎至金黄
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步骤7/9
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香，鲜，非常下粥。
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步骤8/9
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一块菜脯蛋让你多喝一碗粥
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最后一步
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成品
1、菜脯三次浸泡洗净可以去咸提鲜，这是做好菜脯煎蛋的一个小关键，因为菜脯很咸，不去咸，做出来的菜脯蛋不够鲜香
2、菜脯用油爆香，有的人贪方便直接把切好的菜脯倒入蛋中，出来口感不香
3、菜脯里虽然只有少许的2克糖，却把菜脯的香甜提出来
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-16
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