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保护肠壁的苹果蕃茄汁的做法

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保护肠壁的苹果蕃茄汁

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在家里自制营养卫生的蔬果汁，不仅可以补充营养的摄取，更有许多健康的功效。饮用蔬果汁可以生津解渴，舒缓疲惫，排除压力。苹果含有多种营养，有助于整肠消化、养颜美容，并有降低胆固醇、改善高血压的功效。蕃茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。苹果、蕃茄两者结合可说是保护肠壁的最佳饮品。

食材清单加入采购清单

苹果 1个

、

蕃茄两个

、

蜂蜜 15克

、

纯净水 200ml

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好食材，将番茄和苹果洗干净。
步骤2/15 点击查看大图
番茄对半切开，去蒂再切成小块。
步骤3/15 点击查看大图
切成小块的番茄放入料理杯中。
步骤4/15 点击查看大图
苹果削皮，对半切开。
步骤5/15 点击查看大图
去核再切成小块。
步骤6/15 点击查看大图
切成小块的苹果也放入料理杯中。
步骤7/15 点击查看大图
料理杯里加入纯净水。
步骤8/15 点击查看大图
将料理杯旋入机座，盖上杯盖。
步骤9/15 点击查看大图
插上电源插头，按开关键。
步骤10/15 点击查看大图
开机运行约一分钟，苹果蕃茄汁做好了。
步骤11/15 点击查看大图
将苹果蕃茄汁倒入杯中。
步骤12/15 点击查看大图
加入蜂蜜调匀。
步骤13/15 点击查看大图
好喝的苹果蕃茄汁可以享用了。
步骤14/15 点击查看大图
成品图
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成品图

小贴士

1、水果、蔬菜一定要采用新鲜的材料。 2、制作蔬果汁，连果渣一起喝最健康，因为丰富的纤维素更可帮助消化。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-16

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