保护肠壁的苹果蕃茄汁
在家里自制营养卫生的蔬果汁，不仅可以补充营养的摄取，更有许多健康的功效。饮用蔬果汁可以生津解渴，舒缓疲惫，排除压力。 苹果含有多种营养，有助于整肠消化、养颜美容，并有降低胆固醇、改善高血压的功效。 蕃茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。苹果、蕃茄两者结合可说是保护肠壁的最佳饮品。
1克
4克
49克
199
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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准备好食材，将番茄和苹果洗干净。
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番茄对半切开，去蒂再切成小块。
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步骤3/15
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切成小块的番茄放入料理杯中。
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步骤4/15
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苹果削皮，对半切开。
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去核再切成小块。
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步骤6/15
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切成小块的苹果也放入料理杯中。
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料理杯里加入纯净水。
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将料理杯旋入机座，盖上杯盖。
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插上电源插头，按开关键。
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步骤10/15
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开机运行约一分钟，苹果蕃茄汁做好了。
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步骤11/15
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将苹果蕃茄汁倒入杯中。
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加入蜂蜜调匀。
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步骤13/15
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好喝的苹果蕃茄汁可以享用了。
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成品图
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最后一步
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成品图
1、水果、蔬菜一定要采用新鲜的材料。
2、制作蔬果汁，连果渣一起喝最健康，因为丰富的纤维素更可帮助消化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-16
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