开胃珍珠面

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遇上宝宝没有胃口的时候，怎么准备主食是一件让人头疼的事情。这时候，千万不要用重口味的调料来试图让宝宝多吃几口，这对宝宝的健康并没有好处，反而有可能影响宝宝日后的饮食喜好。利用食材天然的酸甜味做出来的可口面食，既有营养，也会让宝宝的食欲得到改善。如果这份面食刚好做得特别好咀嚼、好消化，那就再好不过了。今天分享一道‘珍珠面’的做法，用普通面粉做出饱满爱心的颗颗‘珍珠’，配上番茄和南瓜的天然味道，酸酸甜甜，营养美味，宝宝们会吃得特别起劲哦~

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1克
12克
49克

246
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

中筋面粉 50g

、

清水 28ml

、

虾仁 20g

、

南瓜 20g

、

番茄 1个

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
将28ml清水慢慢倒入50g中筋面粉中，一边倒一边用筷子快速搅拌成絮状。中筋面粉即普通面粉，不同牌子的吸湿性不同，清水不要一次性倒完，慢慢倒入和搅拌，感觉到变得粘稠有阻力即可。
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揉成光滑不粘手的面团。
步骤3/16 点击查看大图
盖上保鲜膜，放一旁醒发15分钟。按这个水量比例做出来的面团是比较柔软的，如果宝宝喜欢吃口感略硬的面，加约25ml的水就可以了。
步骤4/16 点击查看大图
西红柿顶部用刀子划十字，放入开水中浸泡约3分钟。
步骤5/16 点击查看大图
南瓜去皮去瓤，切成小丁。
步骤6/16 点击查看大图
虾仁剁碎备用。
步骤7/16 点击查看大图
把泡好的番茄撕下外皮。
步骤8/16 点击查看大图
切小块备用。
步骤9/16 点击查看大图
醒好的面团取出，用手揪出一点点，揉成比小米大一号的小丸子。
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撒上少许面粉，避免互相沾黏。一次吃不完可以放入冰箱冷冻，吃的时候直接煮。
步骤11/16 点击查看大图
热锅少油，倒入番茄丁翻炒。
步骤12/16 点击查看大图
番茄出汁后加入适量清水。
步骤13/16 点击查看大图
烧开后倒入珍珠面，南瓜丁，中小火煮5分钟。
步骤14/16 点击查看大图
加入虾仁碎，搅拌均匀，继续煮约3分钟。
步骤15/16 点击查看大图
煮好即可出锅。如果给1岁以上的宝宝吃，可以适当加一点点盐进行调味。
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来一口~~