海参枸杞小米粥
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。 海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备好原材料海参、枸杞、小米备用
-
步骤2/9
点击查看大图
小米放入锅中淘洗干净捯入适量清水开始煮粥
-
步骤3/9
点击查看大图
煮至小米微微胀开放入枸杞和海参同时放入少许面碱中小火煮10分钟左右再改成小火煮10分钟
-
步骤4/9
点击查看大图
小米熬制成开花状并且粘稠状即可出锅享用喽
-
步骤5/9
点击查看大图
熬制好的小米粥盛入容器中
-
步骤6/9
点击查看大图
海参枸杞小米粥的营养价值及其丰富适合身体较弱者食用
-
步骤7/9
点击查看大图
早晨和夜宵的优选美味
-
步骤8/9
点击查看大图
一个人无论怎样不开心只要拥有这样的美味就会瞬间被感动
-
最后一步
点击查看大图
美好的一天从精致的美味开始
海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，并含有维生素B1、B2、尼克酸等。海参在组成成分上有一定特点，即含胆固醇极低，脂肪含量相对少，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、高脂血症和冠心病患者尤为适宜。
海参，既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品。祖国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-15
海参枸杞小米粥的其他做法
海参枸杞小米粥的相关分类
海参枸杞小米粥的相关推荐
-
#黄河路美食#海参小米粥
173495人看过 -
葱烧海参
7894644人看过 -
海参小米粥
707240人看过 -
#冬季滋补花样吃法#海参小米粥
191977人看过 -
【干海参泡发攻略】
5260562人看过 -
金汤海鲜羹
969567人看过 -
葱烧海参
2447827人看过 -
#人人能开小吃店#海参时蔬小米粥
754226人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！# 凉拌海参
806113人看过 -
年宴经典压轴汤【鲜掉眉毛的海参口蘑土鸡汤】
1041597人看过 -
海参粥
667758人看过 -
金汤海参小米粥
656903人看过
