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懒人快手下饭菜-蚝汁儿杏鲍菇的做法

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懒人快手下饭菜-蚝汁儿杏鲍菇

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家里突然来客人了，不会做饭不要紧，这道菜只放一种调料就够了，基本不需要技术含量，味道么，太好吃啦！！

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22克
17克
43克

405
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

李锦记蚝油 2大勺

、

杏鲍菇 3个

、

西蓝花一朵

、

大蒜 4瓣

、

食用油 20g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
西蓝花切小块，放水里煮熟。
步骤2/9 点击查看大图
捞出泡凉水。
步骤3/9 点击查看大图
煮西蓝花时，把杏鲍菇切片，别太薄。蒜拍碎切末。
步骤4/9 点击查看大图
西蓝花摆成一个圈。
步骤5/9 点击查看大图
蒜末用油煸出香味。
步骤6/9 点击查看大图
放杏鲍菇和蚝油。
步骤7/9 点击查看大图
倒入小半碗水，大火烧开，收汁儿即可。
步骤8/9 点击查看大图
倒入盘中。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

西蓝花可以换成油菜！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-15

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