肉蟹煲
116克
170克
25克
1892
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/15
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挑螃蟹，越张牙舞爪的蟹就越新鲜，你把蟹子翻个身，瞬间跃起正位的是健康有活力的好蟹子，还有一个就是掂重量，同体积的蟹子，越肥的越沉。
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步骤2/15
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清洗好的螃蟹给剪成小块儿
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步骤3/15
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配料准备齐全
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步骤4/15
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青红椒切丁，
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步骤5/15
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锅里放适量冷水，放鸡爪（鸡爪提前对半切开，剪去爪子），生姜片，焯水，
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步骤6/15
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锅里放少许油，加生姜丝，花椒，大料，桂皮，香叶，小茴香，郫县豆瓣酱炒香
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步骤7/15
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放入控好水的鸡爪翻炒，
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步骤8/15
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再放入螃蟹块，翻炒至变色
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步骤9/15
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加生抽2勺，
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步骤10/15
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李锦记蚝油一勺
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步骤11/15
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盐一勺，
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步骤12/15
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啤酒一罐（啤酒要选清爽型的，不然酒味太浓）
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步骤13/15
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大火烧开，改中小火慢慢炖，
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步骤14/15
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待汤汁差不多了，放青红椒，鸡粉翻拌一下就可以了。
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最后一步
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每次出去吃都点，今天自己在家也做一大份，过瘾。
挑螃蟹窍门
看肚脐：蟹子翻过来，公蟹的脐是三角，母蟹的脐是圆的，使劲按下肚脐，捏不动的说明蟹子里面比较肥，有肉，一下子就捏动的或是捏着比较软的，说明蟹子肉少壳子空，肥美的蟹子的脐甚至微微翘起来，表示它已经成熟了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-15
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