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红薯杂粮米饭

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月色家的小厨房

红薯具有抗癌防癌、减肥又健康、配上各种杂粮、营养丰富又美味、主要是对身体特别有好处呀……
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16克
61克
465克

2192
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
小米 50克
、
黑米 50克
、
糙米 50克
、
燕麦 50克
、
青稞 50克
、
泰国香米 200克
、
糯米 50克
、
高粱米 50克
、
红枣 10颗
、
食用油 2克
、
红薯 一个
烹饪步骤
小贴士

杂粮米洗净后用清水浸泡半个小时左右、再蒸效果更佳、这样做出来的杂粮饭香软开口

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-14

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