莲子浆
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5克
43克
188克
875
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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新鲜莲子,不过这个要当季才有。
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步骤2/4
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莲子去皮、去绿心,以免苦涩孩子不喝。
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步骤3/4
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放入豆浆机
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最后一步
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白白嫩嫩滑滑的莲子营养浆成功。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-14
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