西葫芦蒸肉 宝宝辅食，补钙增强免疫力
今天来个很简单，很经典的蔬菜和肉的结合，将肉直接塞在蔬菜里，上锅蒸熟，蔬菜里混合着肉馅，肉里又多了丝蔬菜的清香，很是滋味！ 西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质， 尤其是钙的含量极高。能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。 参考月龄：12M+
15克
9克
8克
204
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/8
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食材：西葫芦 1根，猪肉 50克，水20毫升
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步骤2/8
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猪肉切丁，加水一起打成水嫩的肉泥。加几点柠檬汁腌制一下去去腥味。
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步骤3/8
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西葫芦去皮切3段，用筷子将中间籽戳掉。
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步骤4/8
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肉塞进西葫芦里。
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步骤5/8
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切成一片一片，里面有的缝隙没塞到肉的地方，再填补一下。
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步骤6/8
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全部好了。
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步骤7/8
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冷水上锅蒸10分钟。
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最后一步
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完成。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-13
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