花菜炒鱿鱼干
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21克
6克
16克
257
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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花菜切成小块
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步骤2/4
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鱿鱼干泡开切条,葱切段,蒜瓣拍扁,小米椒切段
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步骤3/4
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油锅烧热,放蒜瓣、小米椒、老干妈,爆香了放鱿鱼干
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最后一步
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放花菜炒均,放盐,加少量水,喜欢脆一点的烧开了加点葱即可出锅,喜欢嫩一点的锅盖焖一下
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-13
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